Семена конопли — это небольшие семена, содержащиеся в плодах растения конопли. В 21 веке конопля выращивают и ценят за высокую питательную ценность. Семена также имеют много преимуществ для здоровья благодаря своим антимикробным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. С большим выбором семян конопли можно ознакомиться на сайте https://budda-seeds.com/.
Питательная ценность семян конопли
Семена конопли считаются супер продуктом, поскольку они богаты питательными веществами. Семена содержат все девять незаменимых аминокислот, включая гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Эти аминокислоты являются строительными блоками белков, которые требуются нашему организму и не могут производиться самостоятельно. Семена конопли также содержат антиоксиданты, такие как терпеноиды, флавоноиды и алкалоиды. Три столовые ложки, или 30 грамм семен конопли обеспечивают более 160 калорий, почти 10 грамм белка, 15 грамм жира и 2,5 грамм углеводов. А еще содержит витамин А, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, витамин С, витамин Е.
Семена конопли улучшают здоровье мозга
Омега-3 жирные кислоты могут оградить нервы и мозг от повреждений и способствовать здоровой работе мозга. Это помогает предотвратить возрастные проблемы, которые могут повлиять на здоровье мозга. С возрастом уровень омега-3 жирных кислот может снижаться и привести к таким состояниям, как болезнь Альцгеймера и деменция. Однако наличие продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как семена конопли, может предотвратить раннее начало возрастных проблем с мозгом. В частности, исследование показало, что семена конопли оказывают нейропротекторное действие, что помогает сохранить нейронные связи. Семена конопли имеют природные антиоксиданты, такие как терпеноиды и флавоноиды. Они могут уменьшить воспаление и предотвратить рост раковых клеток.
На протяжении веков семена конопли использовались как средство для лечения воспаления в традиционной корейской и китайской медицине. Клинические данные показывают, что полиненасыщенные жирные кислоты обладают способностью предотвращать воспаление. Употребление семян конопли может помочь облегчить болезненные симптомы, связанные с воспалением.
Также семена конопли наполнены витаминами, минералами, незаменимыми аминокислотами, полезными жирами и другими растительными соединениями, повышающими иммунитет. Их антиоксидантные и противовоспалительные свойства защищают иммунные клетки. Они предотвращают выработку воспалительных молекул, которые могут увеличить риск заболеть.
Семена конопли богаты магнием, аминокислотами и витаминами, которые действуют как природные средства для снятия стресса. Они также содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые помогают уменьшить симптомы стресса и тревоги.