Насіння конопель – це невелике насіння, що міститься у плодах рослини коноплі. У 21 століття коноплі вирощують та цінують за високу поживну цінність. Насіння також має багато переваг для здоровʼя завдяки своїм антимікробним, антиоксидантним та протизапальним властивостям. З великими вибором насіння конопель можна ознайомитися на сайті https://budda-seeds.com/.
Поживна цінність насіння конопель
Насіння конопель вважається суперпродуктом, оскільки воно багате поживними речовинами. Насіння містять усі девʼять незамінних амінокислот, включаючи гістидин, ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан та валін. Ці амінокислоти є будівельними блоками білків, які потрібні нашому організму та не можуть виробляти самостійно. Насіння конопель також містить антиоксиданти, такі як терпеноїди, флавоноїди та алкалоїди.
Три столові ложки, або 30 грамів, насіння конопель забезпечують понад 160 калорій, майже 10 грамів білка, 15 грамів жиру та 2,5 грама вуглеводів. А ще воно містить вітамін А, тіамін, рибофлавін, ніацин, вітамін В6, вітамін С, вітамін Е.
Насіння конопель покращує здоровʼя мозку
Омега-3 жирні кислоти можуть захистити нерви та мозок від пошкоджень і сприяти його здоровій роботі. Це допомагає запобігти віковим проблемам, які можуть вплинути на здоровʼя мозку. З віком рівень омега-3 жирних кислот може знижуватися і призвести до таких станів, як хвороба Альцгеймера та деменція. Однак наявність у раціоні продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами, таких як насіння конопель, може запобігти ранньому початку вікових проблем з мозком. Зокрема, дослідження показало, що насіння конопель має нейропротекторну дію, що допомагає у роботі нейронних звʼязків. Насіння конопель має природні антиоксиданти, такі як терпеноїди та флавоноїди. Вони можуть зменшити запалення та запобігти росту ракових клітин.
Протягом століть насіння конопель використовували як засіб для лікування запалення у традиційній корейській та китайській медицині. Клінічні дані показують, що поліненасичені жирні кислоти мають здатність запобігати запаленню. Вживання насіння конопель може допомогти полегшити хворобливі симптоми, повʼязані із запаленням.
Також насіння конопель наповнене вітамінами, мінералами, незамінними амінокислотами, корисними жирами та іншими рослинними сполуками, які підвищують імунітет. Їх антиоксидантні та протизапальні властивості захищають імунні клітини. Вони запобігають виникненню запальних молекул, які можуть збільшити ризик хвороб.
Насіння конопель багате магнієм, амінокислотами та вітамінами, які діють як природні засоби для зняття стресу. Вони також містять омега-3 поліненасичені жирні кислоти, які допомагають зменшити симптоми стресу та тривоги.